怎样调养,能让声带变短变薄

首先，避免过度用嗓子，如唱歌、大声喊叫等，养成正确的呼吸方式，缓慢、深呼吸，减少声带负担。其次，可以进行声带保健，如喝温水、多吃水果蔬菜等，有助于缓解声带问题。最后，如果声带已经严重受损，需要及时就医，听从专业医生的建议，并接受必要的治疗。2. 声带损坏后的日常调养 声带损坏后，我们需要特...

任何一个人要想发出漂亮的声音就必须拉紧声带，不然习惯不好容易导致闭合不好。这个过程是“逐渐拉紧”的过程，也就是说声带的变短变薄，这个过程也就是在逐渐换声。我们平时所说的高音的关闭正是这个过程的具体体现，比如美声中的u音练习，单纯的让母音变形加“u”或其他的母音变形方式都不是根本，...

这是正常的生理变声，别太很大刺激你的嗓子，也就是声带，少吃烧烤，鱼，和辣的以及很多刺激性的东西，吃点清淡的，多喝水，少大声的吼话，慢慢会好的 满意请采纳

一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；四，主食及副食...

变声后期，是胸声发展的巩固期，这个时期持续时间较长，3-12个月不等。常常是说话的声音已经完全变成成人声，而唱音不稳的现象却时时出现。变声后，你的声音可能不像以前那么清脆，但也不会一直这么沙哑，如果你想要一个好嗓子，一定要注意保护好你的声带，除了不要大喊大叫外，更不能喝冷饮！

1、唱歌前做热身运动不要一开始就选择一些比较高难度的歌曲，尤其不要唱高音歌曲和摇滚类型的音乐，最好选择一些节奏舒缓，起音低一点的抒情类歌曲。2、唱两首歌后休息连续不停的唱歌会让嗓子不堪重负，过早嘶哑，最好是唱一两首就停下来，让声带稍微休息一下下，唱歌的过程中要视嗓子承受能力来用嗓...

那么到底怎么调养好呢？首先，放松心情，学习科学的发声方法，根据老师的要求合理的安排有针对性的恢复性发声练习（条件是有这样一个能够治疗声带小结的老师，我曾经治疗一个有声带小结问题的学生时，那个学生是完全配合我，大约3个月恢复了自己的嗓子，并且获得了科学的发声方法。）。2.结合必要的药物治疗...

一、呼吸训练、二、声带训练、三、共鸣训练。 声带闭合不良的成因 我们通常所说的声带闭合是在呼吸状态进行发声运动而言的,在呼吸状态下声带是完全分开的,当我们歌唱时声带的闭合也不是完全闭合的,声带完全闭合时连气都出不来,就更别提发声了。相反,如果我们在声带张力不够的状态下发声,会使声音变得很虚、弱、暗...

声带也是由弹性蛋白薄膜构成，所以变声期的青少年应吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮和蹄筋。应摄入富含维生素B和钙的食物。维生素B2和B6能促进皮肤的发育，也有利于声音的发育，钙质可以促进甲状软骨的发育。维生素B2含量丰富的食物有动物内脏、鸡蛋、牛奶、豆类，以及油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。...

首先声带小结护理就是饮食调养，声带小结患者日常的调养做不好，很容易让声带小结恶化带来很多其他的危害的，因此声带小结调养得重视起来。吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。日常生活中，声带小结患者应多喝淡盐开水，...