打篮球可以长高,这有科学依据吗?
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发布时间：2022-04-23 02:34
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热心网友
时间：2022-05-02 18:39
打篮球是可以长高的，是有科学依据的。诸不见那些打篮球NBA的运动员球星，个个都是恐怖怪兽级别的海拔身高啊！虽然是有很大的基因遗传因素在里面，但他们经常打球、运动训练，这其中也是给予了他们很大的帮助提高的。科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动是帮助孩子长高的不二法宝。
而打篮球，本身就是一项非常好的运动，它需要你的全身性运动起来，手、教一起并驱，跳跃等综合性较强的运动。它跟其它那些运动，如：排球、跳绳、足球等等一样，都是需要调动人体的全面机能，充分发挥人的敏捷性，激发细胞的活跃，运动可以刺激垂体分泌生长激素，对人体的骨骼增长、促进提高；再加上运动完之后，积极补充营养物质，如：喝含钙的，牛奶之类的，肉类，增加营养，在青少年发育期间，真的有很大的好处的！我发现我以前的那些酷爱打篮球踢足球的同学，他们的身高都普遍很高的，高高壮壮。我们那些相对文静内敛的同学，跟他们一对比，差距就出来了。
当然，不能仅仅说只是一味靠着打篮球，你就能长高了。本身来讲，人的身体结构就是一个复杂的基因重组，复杂的生长过程的。还要看你的年龄段的，如果你现在18、20了，或者更大了，不好意思，这个时候打篮球的效果并不明显了。为什么呢？因为一个人的发育成长，都是有一个年龄阶段的。在我们长成*了，而我们的骨骼基本上也就定型了。
很可惜、遗憾的就是，我本人就是差不多是很晚才开始接触篮球的。差不多初高中那时，但是由于那时高中学业繁忙沉重，打球的时间不多，而我小的时候由于性格内向，较为孤僻安静，不怎么喜欢运动，跑步跳跃很少，这造成了我上学每次上体育课，都变得特别的不积极。不像其他的同学那样活跃，他们有的打篮球，有的踢足球，有的跑步，跳绳等等各种各样的。他们不仅上体育课时很活跃很积极地参与运动，还经常课余周末有空的时候，相约去打球什么的做运动。
渐渐的，也就出现了很明显的差距了：我跟我的同班同学差了半个头，跟他们对视说话时，往往要仰着看他们！别提有多难堪自卑了那会儿。本来那时性格就有点内向孤僻了，再加上身高的差距，导致自己更沉闷，自卑自闭起来，更不想参与他们的活动，不愿出现在大众面前，更别提积极参加运动了。。。
现在想起来，还真的是后悔万分啊：如果我当初就很积极的运动，跟同学小伙伴们打球，热爱喜欢运动，现在的我肯定就不止这点身高了！现在的我，就是人们口中所说的：三等残废！男的身高不到170，真的是无法直视啊！~造成现在的生活，交往等方面的困扰、不利.......不多说了。
我想我以后的后代孩子：一定不能再重走我的老路了。要从小培养他喜爱热爱运动的好习惯，培养乐观积极向上的性格，让他长得更高个点，更自信更积极地走向更美好的人生！
热心网友
时间：2022-05-02 19:57
打篮球能长高，在一定程度上是有科学依据的，首先在17到20岁的时候，正是长身体的年龄，打篮球可以让身体保持在最佳状态，这个年龄段就是多运动，多吃饭，喝点牛奶，补补钙，长身体就是自然而然的事。
然而打篮球也只能在一定程度上可以长高，我也是打篮球的，我知道，不是你选择了篮球，而是篮球选择了你，这句话怎么说呢，和我一起从初中开始打篮球的那伙人，现在身高都和自己的爸爸差不多，然而，和打篮球的大个聊起来，大个基本上都会说，我也是前不久才打的篮球，或者他爸爸就很高，所以打篮球对个子的影响是比较低的。
我们经常看到电视上打篮球的个子基本都在180靠上，所以我们就会觉得，打篮球会长高，这是一种错误的理解，有的人就算知道自己错了，也会强颜欢笑，说，打篮球经常跳，跳跳就会长高高，其实运动都会对长高有那么一点点的影响，百分之*十都是靠基因遗传的，但不得不说，运动会使身体更健康，每天的运动会让我们感觉精力充沛。
长高根据科学的分析，是自己的骨骼不断的钙化和再生，生长素可以起到促进作用，一旦骨缝闭合后，就不会长高了，生长素可以促进骨骼的钙化，和再生，我们不好控制生长素，那就为骨骼的钙化提供钙，所以长身体的时候补充点钙，运动可以随便选择，选择打篮球也是可以的。
热心网友
时间：2022-05-02 21:32
我们都知道，从遗传学的角度来说，孩子的身高主要取决于父母的基因，和父母的身高有着密切的联系。网络上还能查到计算身高的公式：
男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+-7.5（厘米）
女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+-7.5（厘米）
那是不是意味着先天不足，后天就无法改变呢？当然不是啦！现在很多家长都送孩子学篮球，也是希望通过后天的努力，让孩子长高一点。
打篮球可以促进长高，这是有科学根据的，但要把握“线”度，即“骨骺线”闭合期。打篮球其实就是一种跳跃，摸高的体育运动，它可以促进肌肉活动，对骨骼产生骨应力，促进骨骼生长。要知道，人类身高主要取决于长骨，人体的每根长骨（手臂、大腿、小腿皆为长骨）的两头都有骨骺线，它是一层用于生长的软骨，它会不停地骨化，从而使骨骺不断的生长。但是在一般情况下，18岁左右骨骺线就会闭合，因此增高要在骨骺线闭合前进行才管用，一旦骨骺线闭合了，增高的可能性就很小了。
而且，青少年打篮球很多时候是在户外，户外篮球场阳光充足，多晒太阳有助于人体维生素D的合成，从而增加对钙的吸收。
当然，除了适量打篮球运动，保证良好的饮食和充足的睡眠也是长高的必要因素噢！
热心网友
时间：2022-05-02 23:23
首先打篮球确实是可以长高的，我身边就有这么一个成功的案例，我男朋友的爸爸175，我男朋友的妈妈165，个子都算中等，不算高的，但是我男朋友净身高183，在男孩子中算比较高的，我问他为什么能长这么高，他和我说是因为他喜欢打篮球，以前一有空就去打篮球所以才长高的。
后来我也百度了一下，发现适当的运动是有助于长高的，比如跳跃，摸高起跳，还有悬垂摆动，这些运动都有助于孩子的个子长高，而这些运动的前两个在打篮球中都经常会用到，想把篮球打好，那么你的弹跳力一定要好，这样就经常需要做跳跃运动来训练出一个好的弹跳力。因为篮球最重要的一个就是篮球的进球数，所以就会需要经常的训练投篮，而投篮就是摸高起跳的一种。其实在篮球中也有悬垂摆动，在很多动漫中还有影视作品中都会有大灌篮，在这个动作中就用到了悬垂摆动这个动作加跳跃加摸高起跳这三个。
不过并不是只要经常打篮球就可以长高，我认为长高还有有很多因素共同导致的。首先家庭基因就很重要，虽然我男朋友他爸妈都不是特别高，但是他们也不矮，所以我男朋友才有长高的可能。还有就是营养要跟的上，我男朋友小时候家里条件好，他讲他小时候牛奶都当水喝，而且他小时候很胖，都是营养过剩，不仅纵向发展连横向发展的也很好。所以我觉得要想长高就要好好的把握多运动和营养丰富这两点，毕竟基因没办法改变。
热心网友
时间：2022-05-03 01:31
国内现在喜欢打篮球的人一般都是集中在初高中以及大学，这些年轻人都比较喜欢团体类且比较亲民的竞技体育。既然如此，那么打篮球的*多数都是处于正在发育或快要结束身体发育阶段的青少年，这个阶段的他们打篮球确实能够帮助他们长高。
首先，打篮球本身就是一项体育锻炼项目，能够帮助正在发育的他们全面打开身体机能，让自己的肌肉、骨骼等不同部位得到锻炼，只有身体真正得到锻炼了，那么身体才能较为健康的发育。比如你在打篮球的过程中，需要运球，这样就会锻炼你的腿部和腰腹肌肉以及骨骼，这些部位对于一个人的身高是有着非常重要的影响的。
其次，篮球运动中最为重要的一点就是弹跳，无论是打哪个位置，无论是什么样的技术动作，都需要打球的人跳起来，比如说投篮的时候需要尽力跳高、抢篮板的时候需要即开对方与对方比弹跳、还有封盖对方的时候也需要跳动，就连带球过人也需要用到跳步等动作，而这些动作都可以让自己的腿部关节、肌肉、骨骼、韧带得到充分的拉伸，这种拉伸效果作用于篮球运动中，就会促进整个人身体的发育，尤其是身高的发育。
再有，喜欢打篮球的人，就算是没有身处球场，也会是不是的跳几下，碰到吊灯想跳起来摸一下，有树叶就想跳起来扯一片，经常性的弹跳就能有助于身高的提升。
