关于管理情绪的书求推荐

发布网友发布时间：2022-04-23 02:34

共2个回答

热心网友时间：2023-09-26 18:49

你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有：
1、《幸福的情绪》（罗伯特
所罗门著）
2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔
戈尔曼著）、
3、《情绪的解析》（保罗
艾克曼著，美剧Lie
to
me主角莱特曼的原型）、

热心网友时间：2023-09-26 18:50

我倒是有个方法，晚上的时候，一个人什么都不带，出去走走~~人少的地方，还可以平时多去爬爬山。可以看看亦舒语录，或者那些名人语录。我觉得比较鼓励人，也比较理智的，能够很好的认清自己。

关于管理情绪的书 求推荐

关于管理情绪的书求推荐