推荐一本好的控制情绪的书

发布网友发布时间：2022-04-23 02:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 22:42

情绪的控制可以通过文学进行
本来嘛
文学就是修身养性
增加内涵的嘛
我推荐几本
《瓦尔登湖》
《老人与海》
《约翰·克里斯朵夫》

热心网友时间：2023-10-11 22:43

菜根谭
或者
小窗幽记
围炉夜话
这三个是一系列的
那些安静的文字很好呢。

热心网友时间：2023-10-11 22:43

有时，情绪连自己都管不了、
那你看书也是没用的、
控制好情绪，还不如有个良好的心情
心情好了、一些不良情绪也就自然消失了
如果你想调节情绪、有几个方法：
1、认知调节
2、理智控制、
3、合理宣泄
4、心理放松
5、行为调节
6、理性升华

热心网友时间：2023-10-11 22:44

囧。给你介绍一本书吧。
莫如冰
的《
迷徒
》。也许能给困扰你的东西找到一点灵感..

热心网友时间：2023-10-11 22:45

别被抑郁网住你的心