每天早上1个鹅蛋 1杯高钙脱脂牛奶

发布网友发布时间：2022-10-01 20:09

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 19:18

不多，减肥的时候最应该注意营养的补充，少吃饭可以，但是营养成分不能少，尤其是早餐最重要，营养高点没事

热心网友时间：2024-11-23 19:19

减肥也得顾健康，再说你吃的也不多啊！鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。不过，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。
在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。
我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65.5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。
牛奶的问题也不大，对减肥来说只要晚上不吃太多就行啦！

热心网友时间：2024-11-23 19:19

不会阿，
减肥更要吃高蛋白的食物阿，
只要低脂低热就好了

热心网友时间：2024-11-23 19:20

减肥不等于不吃啊！~

热心网友时间：2024-11-23 19:20

不多,需要的