儿童早上空腹喝牛奶

发布网友发布时间：2022-10-01 16:06

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热心网友时间：2024-11-09 09:25

儿童早上空腹喝牛奶是不可以的，空腹喝牛奶的危害，牛奶中占比最大的就是过量的水分，空腹的情况下，喝牛奶会造成胃液被水分稀释掉，对于在吃的食物，就不会达到很少的吸收。
吸收效果，另外牛奶属于液体，在饮用后并不会在体内留置过多的时间，因此空腹喝牛奶只相当于白喝，所以空腹喝牛奶并不利于营养吸收，建议在早餐的选择上，要多吃一些蛋白质，高热量的食物。
建议最好把牛奶的时间改成在中午或者是晚上睡前，这样可以保证牛奶的营养没有浪费，并且胃肠可以充分的吸收，另外，一定要在清晨喝牛奶的伙伴们，建议先吃一些食物后再喝，会好很多的。

热心网友时间：2024-11-09 09:25

当然可以啊，儿童早上是可以空腹喝牛奶的，建议将牛奶加热在饮用。