盆底肌肉松弛怎么办 盆底肌肉松弛怎么办呢
发布网友
发布时间：2022-09-30 20:50
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热心网友
时间：2024-11-09 00:49
2、可以通过缩肛锻炼，用力的收缩*，三秒钟以上，然后再放松，来回循环，长时间坚持可以改善盆底肌松弛的症状。
3、可以使用*电刺激治疗，促进盆底肌肉的收缩，可以增强肌肉的力量，改善盆底肌松弛的情况。建议平时养成良好的生活习惯，可以适当的做运动增强身体抵抗力，比如慢跑、练瑜伽、打球等。
