土豆和牛奶能否一起吃 土豆和牛奶能够一起吃吗
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发布时间：2022-09-30 18:40
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时间：2024-11-23 05:41
2、所需食材：中等大小的土豆1个，牛奶半杯。
3、特点：软烂粘糯，奶香味浓。功效：牛奶每100克含钙110毫克，含磷73毫克；土豆每100克含钙10毫克，含磷65毫克。此品是婴儿补钙和磷的佳品。此外，牛奶、土豆还含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸取，对小儿生长发育有益。
4、对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低。
