骑自行车能瘦腿减肥吗?

发布网友发布时间：2022-10-01 13:21

共3个回答

热心网友时间：2024-11-16 03:01

骑自行车能瘦腿吗？可以的。在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦！具体方法步骤参阅百度经验http://jingyan.baidu.com/article/84b4f5653245d160f6da32ed.html

热心网友时间：2024-11-16 03:01

运动前后要注意做拉伸运动哦，是可以变瘦的，变成肌肉腿的亲都是没有做好拉伸的哦

热心网友时间：2024-11-16 03:02

变得更结实

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