排球课教学中,你认为有哪些技巧要牢记?

发布网友发布时间：2022-10-01 07:10

共5个回答

热心网友时间：2024-03-17 05:05

排球专项身体素质是排球技术教学依赖的的基础，对技术的掌握具有促进作用。掌握任何一项技术动作，必须具备相应的身体素质。在排球技术教学中要取得良好的教学效果，必须以身体素质做载体。身体素质分为一般身体素质和专项身体素质，而一般身体素质却是专项身体素质的基础。

1.速度素质对教学效果的影响

速度素质是指人体在单位时间内完成某个动作或位移某段距离的能力。排球运动中的反应起动、移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网技术都需要在快速中完成动作。因此，速度素质对排球专选有特别重要的意义，同样对排球技术教学也具有举足轻重的影响。速度素质包括反应速度、移动速度、蹬跳速度、手臂挥动速度等。根据排球的特点，任何一项专项身体素质都对排球运动及专项排球技术教学有重要的作用和意义。

2. 专项身体素质对教育作用的影响

专项身体素质是根据排球技术动作结构的特点，利用辅助器械和徒手做模拟的训练，也可以结合球在基本技术训练中上身训练的部分，任务是按技术动作规格的要求，强化某部分肌肉、韧带的训练，以建立正确的动力定型或改进技术动作。它对排球技术教学的效果有显著的影响。由于动作之间的迁移，使机体学习动作的时间缩短，且容易掌握，对教学有积极的促进作用。有了良好的身体素质，很容易完成技术动作，对技术教学有积极的促进作用。

总之，专项身体素质与排球技术教学相辅相成，互相促进，互相影响。专项身体素质是技术动作的保障，技术动作反过来影响身体素质。技术完成的好坏依赖于身体素质的强弱，在排球技术教学中，身体素质的高低直接影响技战术的学习。只有保证了专项身体素质，才能在教学中取得良好的效果。

热心网友时间：2024-03-17 05:05

在进行排球课教学的时候，一定要注意发球的姿势和动作，还需要在学习的过程当中总结经验的技巧和经验，一定要注意手腕的力量，这样才能够让发球有优势。

热心网友时间：2024-03-17 05:06

需要牢记的技巧就是，要牢记走位的方式，要牢记击球的方法，还要牢记和队友的配合，也要注意不能二次打球，还要注意不能二次操作。

热心网友时间：2024-03-17 05:06

在排球课当中，注意保护自己的安全，避免摔倒，在软垫子上训练，戴上护具，控制频率，注意角度，这些技巧要牢记。

热心网友时间：2024-03-17 05:07

注意打排球的姿势，注意保护好身体的节奏，一定要掌握好时机。要进行扣杀，也要有基本的技巧。