为什么喝黑茶,反而越来越胖了?

发布网友发布时间：2022-10-01 12:23

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热心网友时间：2024-11-24 07:48

为什么喝黑茶，反而越来越胖？

黑茶又不是减肥药，黑茶主要功效：

1.促消化功效：经常喝黑茶，有利于促进胃液和消化液的分泌，从而增加消化功能，可用于增加食欲，还可辅助治疗消化不良等症状。

2.降胆固醇功效：黑茶具有降压、降血脂作用，可有效预防高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。

3.减肥瘦身功效：黑茶有利于促进机体新陈代谢能力，经常喝黑茶，有利于促进体内代谢废物的排出，从而达到减肥作用。

它还促消化，吸收再好点，减不下来的。

减肥的方法很多，总的原则是摄入量一定要小于消耗量，这样体重才能减轻。

具体的方法如下：1、减少主食的摄入量。主食的摄入以低蛋白、低脂饮食为主，减少米、面、馒头、脂肪类食物及肉类食物的摄入，因这类食物的含热量较高。2、多进食蔬菜、水果、富含纤维素的食物，这样的食物含热量较低。3、增加运动量。在主食进食量不变的情况下，增加运动量，尤其是高强度的运动量，比如慢跑30-40分钟，或者游泳30-40分钟，每天坚持，大概需要三个月时间，体重才会出现明显的下降。

热心网友时间：2024-11-24 07:48

喝黑茶虽然有助于减肥，但是只能起到一个辅助作用，如果没有控制饮食和加强锻炼，仅仅喝黑茶是无法减肥的。

热心网友时间：2024-11-24 07:49

想减肥就要少吃多运动，只靠喝茶减肥效果不好，坚持运动把吃进去的多余热量排出体外，运动不但能减肥，还能增强体质。

热心网友时间：2024-11-24 07:49

如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应放餐中配喝黑茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是放茶楼饮茶，则最好点用黑茶为佳。

热心网友时间：2024-11-24 07:50

喝黑茶与身体的胖瘦本身是没有关系的，主要是平时在生活中要注意控制饮食，少吃肥肉，多吃蔬菜，经常去锻炼身体，那么就不容易长胖了。