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不减脂不增肌应该做什么运动?

发布网友 发布时间:2022-09-28 23:28

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-12-03 06:42

每天适当跑跑步就好了,不会减脂也不会增肌,可以增强心肺功能,提高身体的调节能力,骑行游泳也行,只要是有氧运动都可以

热心网友 时间:2024-12-03 06:42

您运动不减脂不增肌,这是不可能的;

因为人类运动的目的就是通过运动达到减脂塑形/滋养内脏的效果;
如果您是想通过不激烈的运动来达到坚持和适当练习的话,可以去尝试一下瑜伽运动,适合男女老少,不同年龄的朋友们;

热心网友 时间:2024-12-03 06:43

有氧运动
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