洗漱完之后躺被窝里玩手机的正确方法是什么?
发布网友
发布时间：2022-09-28 23:28
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-02 22:57
1、直视手机屏幕会引起脖子酸痛和肩部肌肉僵硬，所以避免正对着手机看，调整视线斜度，同时保证眼睛与手机的一定距离；
疼成这样，就别玩了
2、关灯后看手机由于亮度差别容易令眼睛出现疲劳，所以最好的方法避免躲被窝看手机。同时，最好将手机亮度开启夜间模式，从而来调整关灯后与夜间环境的差别；
眼睛发晕？屏幕太亮啦！
3、比较舒服的看手机的姿势是仰看，这样可以令我们全身处于一个比较舒服的状态，但有可能会因为长时间举握手机引起胳膊酸痛，可以适当的垫一个枕头或者适当调整；
尽量坐着而不是躺着
4、一般情况下我们看物体瞳孔是缩小的，但夜里则正好相反。为了避免夜里看手机出现严重的视疲劳，可以在选择玩手机的时候开灯，来减缓这种情况的发生；
他都得开灯！
5、不要趴着看手机，若长期这样看手机，很容易导致手肘部位及脑部出现血液循环异常，更容易导致颈部缺血，而且这样的姿势还会加重难以入睡的情况；
看着都腰疼啊！
6、不要侧躺看手机，侧卧对眼睛压力最大，非常容易导致视力出现偏差，而且这样姿势下枕枕头会出现眼睛供血不足，容易出现短暂的映象重叠。
如果眼睛出现任何异常不适，请及时去医院治疗，切勿滥用眼药，以免造成延误！
