游泳跳水出发训练技巧 游泳跳水出发训练技巧是什么
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发布时间：2022-09-30 02:10
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时间：2023-04-24 06:06
2、跳水的时候不要犹豫，在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖。要放开自己的心态。
3、在蹬离出发台之前，你应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。
4、当在空中，你要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标*一样的身体姿势，这将产生最长距离的俯冲。
5、当在一定高度的器械上起跳，你完成空中动作后，头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
6、跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。
