练舞蹈基本功导致腿部酸痛,怎么办

发布网友发布时间：2022-09-29 18:37

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 05:26

是好事、能练到疼是非常好的事

记得、只要这次疼得够苦

下次绝对很轻松、跳起舞来整个人都会感觉非常轻、有力

证明你学起来很认真、不错不错

另肯一次疼够也别每次都疼

洗热水澡、水热一点、然后睡觉

会好一点

疼痛或者酸痛、只是没经常练习的情况下肌肉、韧带、在练习时运动太剧烈产生的、没什么大碍、很正常、经常练习稍微休息一段时间再练也会疼

热心网友时间：2024-11-24 05:27

可以每天训练结束后放松下，就是按摩下，两个人互相踩踩，放松身体，按摩当时会很疼，结束后轻松许多，疼痛减轻些，晚上洗个热水澡。

热心网友时间：2024-11-24 05:27

这是正常的，虽然很疼，但千万不要停止训练。不然再练习的时候会更疼得，把筋压开，忍忍就好了，不可能不疼的

热心网友时间：2024-11-24 05:28

这个是正常的哦！坚持练习！晚上用热毛巾暖敷一下，会好一点！过几天就好的了·证明你很勤快

热心网友时间：2024-11-24 05:28

一般是正常的，只要别发青就行，发青的话大部分就是拉伤了