仰卧起坐对腰椎间盘突出有没有伤害?

腰椎间盘突出症患者可以做仰卧起坐，如果腰椎间盘突出症的症状不严重，属于间歇期，可以通过做仰卧起坐增加腹肌和腰背肌的力量，使脊柱更加稳定，避免椎间盘进一步向后突出。患者在锻炼的时候，要注意锻炼强度、锻炼时间，避免诱发症状。虽然做仰卧起坐的时候可能使腰椎间盘压力增加，但是通过适当锻炼，能够...

因为在仰卧起坐时，有一个腰椎屈曲的过程，在腰椎屈曲的时候会使得椎间盘的压力增高，椎间盘受到挤压，这会加重椎间盘的突出程度，甚至在某些情况下若患者仰卧起坐运动量过大，容易引起腰椎间盘的急性脱出，髓核组织可能直接掉入椎管，引起急性的神经根和脊髓受压症状，若髓核组织落入到马尾神经区域，产生...

腰椎间盘突出患者是不建议做仰卧起坐的。首先，腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变为根本原因，腰椎的负重，腰椎的间盘损伤作为直接原因导致的腰椎间盘突出。一般都是弯腰负重或者不正当的坐姿导致向后推挤的力，使得腰椎间盘突出，仰卧起坐在进行过程中，腰部受力比较大，而且受力的方向也恰恰是向后...

腰椎间盘突出一般不建议进行仰卧起坐的锻炼，但是也不能一概而论。如果有经验非常丰富的康复师指导，进行仰卧起坐是可以的。因为仰卧起坐可以锻炼腹肌，对于增强核心力量还是有作用的。但是需要注意很多细节，比如双手是放在头后还是放在两侧，当仰卧起坐的时候是如何发力，这都有讲究。一般来说，建议腰椎...

对于腰椎间盘突出的病人是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐很容易导致椎体向前的压迫，从而挤压椎间盘导致椎间盘内部的压力增高从而加重了腰椎间盘突出，并且还会加重腰椎间盘对脊髓和神经的压迫导致突出的椎间盘在脊髓和神经根上出现反复的摩擦，加重了脊髓和神经根的水肿情况，并且加速了脊髓和神经根的...

病人做仰卧起坐对腰部会有一定程度损伤，具体情况如下，在做仰卧起坐的过程中，髂腰肌过度发力，会有明显的腰部疼痛、活动受限，严重者会有腰部僵硬的临床表现。此外，如果有腰椎间盘突出，在仰卧起坐的过程中会加重病情，使髓核组织进一步推入椎管，压迫神经，引起腰部疼痛、腰椎活动受限，以及臀部、下肢...

腰椎间盘突出的患者不适合做仰卧起坐，腰椎间盘突出主要是腰椎的病变引起了椎间盘突出，从而发生腰疼、腿疼等表现。治疗和锻炼主要的目的是以增加腰背部肌肉的力量为主，这样才能增加腰椎的稳定性，从而达到治疗腰椎和保养的作用。仰卧起坐主要锻炼的是腹肌，在频繁起落的时候对颈椎、腰椎都有力量的承加...

因为做仰卧起坐的时候，腰部进行剧烈的活动，腰部肌肉在短时间内剧烈的收缩、放松，对腰椎间盘内的压力形成很大的刺激，对腰椎小关节、韧带构成很大的干扰。如果腰椎间盘突出的病人，腰部突然力学上有改变，可能会导致椎间盘压力的改变，引起椎间盘突出加重、压迫神经，甚至可能引起椎间盘急性的突出，压迫...

仰卧起坐对腰椎间盘突出有影响。因为在做仰卧起坐的过程中，主要是靠腰部和腹部的力量，并且有一个向前弯腰的动作。在做多了的情况下，很容易导致腰椎间盘突出进一步加重。因为目前患有腰椎间盘突出，多是进行小燕子飞和五点支撑法腰背肌功能康复锻炼，而这恰好和仰卧起坐力度完全相反。所以有腰椎间盘...

因此，不建议做仰卧起坐，患者可进行以下几种功能锻炼：1、小燕飞：通过小燕飞的方法锻炼，能够加强腰背肌的力量，增加腰椎的内在稳定性，避免腰椎间盘突出症复发、加重。2、五点支撑、游泳：此类运动可加强腰背肌的力量，对腰椎间盘突出症患者有很大的益处。患者平时要避免久坐、久站、过度弯腰负重等不良...