哪些食物营养价值很高,味道爽滑鲜美,比肉好吃呢?

发布网友发布时间：2022-09-30 05:37

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热心网友时间：2024-10-24 23:44

今天要给大家推荐的这个食物，营养成分便是特别高的，并且美味可口滑爽，我感觉比肉美味得多。这材料便是平菇，平菇往往称为平菇是因为其生长于腐烂的麦草中，因而而出名平菇，别小看这类菇菌，它含有大量的营养元素，在其中蛋白质的含量就是非常高的，此外还好有18总氨基酸的成份及其多种微量元素和矿物质元素，是对人体健康尤其好的食材。多给家人吃平菇，具备提高免疫力，增强体质的作用，今日教大家做的是草菇炒肉，简单一道家常炒菜，简单容易做，美味可口，大伙儿赶紧来试一试吧。

【菜肴】：草菇炒肉

1、最先提前准备200克的平菇，平菇自身是有一些腥味儿的，大伙儿能将沸水倒进在平菇中烫一下，然后将水倒出来自来水冲干净，拿手轻轻地抓干水分，大家也可以锅里烧水然后放入平菇烫一下，时长不用太长，随后捞起来预留。2、将一块牛肉切割成肉片，然后放入生抽酱油、糖、白胡椒粉、油和水淀粉拌匀，放进了生抽酱油大伙儿就不要再加盐了，不然口味不太好。3、锅里加入适量油，再将腌制好的牛羊肉放进锅里煸炒。4、炒时长别太长，不然牛羊肉就会发硬，口味不好了，炒好以后立刻盛出来。

5、锅里留出一点油，并把大蒜和冬茹放进锅里爆锅一下。6、然后放入平菇和辣椒段。7、添加生抽酱油、耗油和适量盐、鸡精粉走红快炒。8、并把炒好的牛羊肉添加锅里和平菇一起炒匀，再倒入一点点米酒，炒匀就能熄火了，上洒冬茹，那样美味的草菇炒肉就做好。烹制小提示：1、大家也可以用生猪肉来代替牛羊肉。2、我用的辣椒是较为辣的，假如吃不了太辣的话也可以用其他的不辣的辣椒来代替。

热心网友时间：2024-10-24 23:44

第一，西红柿炒鸡蛋，第二，小葱拌豆腐，第三，黄瓜拌花生米，第四，洋葱炒辣椒，第五，粉条拌肉沫

热心网友时间：2024-10-24 23:45

豆腐，鸭血，蛋羹这些，如果把这些食物做好，味道不比肉的味道差，可以在家做豆腐炖鸭血，也可以做成鸭血豆腐汤放点胡椒粉，生姜，粉条，香菜配上水煎包，油饼做晚餐或早餐非常好吃。

热心网友时间：2024-10-24 23:45

营养价值高的食物有鸡蛋，豆制品，包括各种豆腐以及豆类加工的食物。蛋白质含量高。