什么运动可以减腰部、大腿的肉?

发布网友发布时间：2022-09-28 16:49

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热心网友时间：2024-09-29 14:26

减腰部，当然，首先饭后不要坐着，先站着十几分钟再坐，严禁吃饱马上就睡，然后就是把右手放在左手上面，绕着肚脐先顺时再逆时转动五十次，这种方法可以减腹部的肉。减大腿的话，就是不要老蹲着，然后就是不要跷二郎腿。然后方法就是晚上睡觉时，做半个小时的运动，就是把腿贴着墙壁成90度直角。一定角度要准确，坚持三十分钟，可以让腿看起来变得修长，自然就瘦啦。

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