白天经常犯困还经常做噩梦怎么办?

发布网友发布时间：2022-09-28 12:21

共3个回答

热心网友时间：2024-06-13 12:39

注意作息规律，不熬夜，早睡早起，平时注意饮食，吃清淡一些。还要加强运动，这样白天才会有精神，自然不会做噩梦了。

热心网友时间：2024-06-13 12:39

你好：养成良好的生活习惯
1、每天早上起来喝一杯温水，补充水分！
2、尽量别熬夜，熬夜伤肾
3、粗细粮搭配吃，尽量别吃油炸烧烤长期腌制的食物，避免暴饮暴食，别喝饮料，甜食少吃
4、劳逸结合，每天要喝适量的水
5、保持一个良好的心态
6、避免酗酒
7、定期体检，能预防大病

热心网友时间：2024-06-13 12:40

这个好像不大好办

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白天经常犯困 还经常做噩梦怎么办?