跑200米时的最后冲刺会有无力感,怎么办??!!

发布网友发布时间：2022-09-28 10:10

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 15:48

一开始不要用100米冲刺的速度来跑在跑直道之前步子稍微跨大尽量和别人平等最后50米以最快的速度冲刺。(我是我们级200米第一，听我的，采纳)

热心网友时间：2024-12-12 15:48

想想女朋友在终点等你

热心网友时间：2024-12-12 15:49

这是正常现象.每个人都有的.这说明你已经将自己的能量爆发出来了.这个时候也是最关键是时刻.大家都已经没有力气再进行下一轮爆发了.如果谁毅力坚强,再坚持一下,谁就能有好成绩的.

热心网友时间：2024-12-12 15:49

咬住牙，什么都不要想，不要减速，因为心理作用一减速就完蛋了，建议把步伐放小，加快频率，挺有效果的，

热心网友时间：2024-12-12 15:50

无氧呼吸产生乳酸，会让人有酸痛无力的感觉，跑二百米属于无氧运动，所以会这样，但没关系，人体会自行代谢乳酸，所以过几天自己就好了，如果想避免酸痛需要加强力量训练，增加腿部肌肉。