百合籽红枣苹果汤如何做,生津止渴,清香怡人呢?

发布网友发布时间：2022-09-28 10:54

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懂视网时间：2022-09-28 15:15

1、苹果2个，百合50克，枸杞适量，冰糖适量。

2、把百合泡3个小时，枸杞用水泡10分钟，把苹果去皮切成块备用。

3、把百合莲子放入砂锅，大火煮沸，煮沸后转小火煮30分钟。

4、放入枸杞，放入适量的冰糖。

5、大火再煮10分钟即可关火。

热心网友时间：2024-11-23 03:16

准备食材把百合洗干净，然后放到温水里边浸泡半个小时左右然后再把枸杞也洗干净，红枣洗干净，苹果洗干净切成片，然后再把水放到锅里边等水开把红枣还有苹果片都放进去，最后再把百合加进去就可以。

热心网友时间：2024-11-23 03:17

制作方式就是需要先将苹果切块，然后将红枣切成两半，然后起锅烧水将百合以及红枣先放入锅中煮沸至水变色，然后再放入苹果，放入少量的蜂蜜就可以。

热心网友时间：2024-11-23 03:17

把所有的食材都准备好，起锅烧水，放入百合籽进行熬制，最后再把红枣和苹果放进去，撒上白糖就好了。

热心网友时间：2024-11-23 03:18

百合籽红枣苹果汤如何做，生津止渴，清香怡人呢？

分享给大家的便是这碗百合籽苹果红枣汤，百合籽和百合营养的类似同样的前提下，还增加蛋白质、脂肪和矿物质元素成分，并且价格对比百合很便宜很多，只需2元钱一斤，食之具备止咳润肺，清心安神，针对肺费久嗽，咳嗽痰多有很大的帮助。

值得一提的是百合籽归属于寒凉的食材，并且苦涩味偏重，因此，我将红枣和苹果添加进来，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、宁心安神等，苹果有当然的香气，具备生津解渴，清热解毒消滞，健脾养胃等，把那样三样食材配搭一起，可谓相辅相成，相辅相成缺少了。

第一步

并且，通过蒸制苹果和红枣的清甜味都是会稀释液进茶汤里，超越了百合籽的苦涩味，连糖不需要添加了，吃着也更加健康了。所以，咳嗽痰多害怕这碗汤，一周几餐，干咳好啦，人也更加气爽。百合籽红枣苹果汤下边共享详尽作法；百合籽300克、红枣30克、苹果一个。

第二步

先把自己的食材备好，一个苹果，红枣和百合籽。然后把红枣和百合籽清理干净后捞出沥干水分，清理时会有好多个浮上来的百合籽，剥掉看看就一层表皮，所有都将这些除掉不需要了。

直接把百合籽和红枣添加火锅里，再引入冷水，水流量没有一定的规范，喜爱喝汤水的朋友可以多多一些水进来。盖上烧沸后中小火煮。这时候把苹果削皮后切割成均匀一小块。煮至百合籽类似八分熟的时候才打开表盖把苹果添加，用走红盖上煮至百合软软糯糯就可以歇火起锅。摆入盘子里就可以上菜享受，夏天晾凉了再喝味儿会更好一些。