怎样表达痛苦使人感同身受
发布网友
发布时间：2022-10-01 02:22
共1个回答
热心网友
时间：2024-07-29 02:16
实际上，想要表达痛苦，同时又要让对方有感同身受的感觉，需要的不仅仅是你个人表达能力要过关，还需要是个有同理心的人，能够设身处地地站在别人的角度去体验别人的情感、态度，如果他没有同理心，你怎么说，他都不会有感同身受的痛苦产生。
1 想要表达自己的痛苦，可以从相似经历体验说起。
想要让对方有感同身受的痛苦，就必须要对你的痛苦有所认知，意识到你的痛苦是来源于什么，为什么会有这样的痛苦产生，你的痛苦程度有多严重等。
但是就好像我外婆去世了，我很难过一样。有些人从小就没有见过外婆，跟外婆毫无感情，他很难体会到我的这种心情。
所以我如果要让他体验，感受到我的痛苦，就需要他有相同、或类似的经验。比如我的情况是亲人去世，那他是否也曾经有亲人去世的回忆，他那时候是什么样的情绪，是怎么处理应对的。
通过聊天，唤醒他这一部分经历的记忆，让他对我的痛苦也能够感同身受。
这样的话，他也就能够理解我的苦痛，能够陪我一起体验痛苦的情绪了。
2 想要让对方感同身受，可以从自我剖析开始。
想要通表达出情感，通常都需要相关的铺垫，才能够让别人明白你想要表达的情绪、情感态度是什么样。
就好像女朋友说她很生气，男朋友一头雾水，我没有做错什么啊，你生什么气？女朋友才说是她老爸嫌弃她，整天不在家，一回家就是钻放假对着电脑，……而她实际上是在工作做讲课课件……太委屈了，努力工作，为了给家人更好的生活，确保老爸这样嫌弃……
你看，这样把情况说明了，是否就把简单一句“我很痛苦”来得更能让人感同身受呢？
当然，要让对方的情绪更为深刻，还可以比一些更具有代入感的细节说出来，让对方不知不觉中，就好像也成为了讲述的故事里面的那个人，自己的心，也随着被讲诉的故事里面的人物选择、情感、经历而牵动。
3 表达得再好，也不如对方一颗同理心。
在心理咨询的过程中，很多来访者都会表达自己的痛苦与压抑，这个时候，就需要心理咨询师有足够的同理心，能够站在来访者角度去体会、感受对方的认知、情绪，这样才能过更好的把握怎么样去为对方做咨询，怎么帮助对方走出痛苦。
可是也有一些人，不管别人怎么表达自己的痛苦，他始终没有感觉，可能还在自顾自地说着自己的看法，甚至还斥责对方，太矫情了，这样的事情有什么大不了……
遇到这样的人，就不要白费唇舌了，让他去吧，他是无法感同身受地体验别人的痛苦的。
