人缺乏运动会怎么样
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发布时间：2022-04-23 03:19
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-23 20:32
1、长期不运动的危害之变肥
长期不锻炼,身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢,若生活中久坐不动,脂肪细胞或会不断*生长,不仅会令人变得肥胖,还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
2、长期不运动的危害之手脚不灵活
长时间不锻炼易使体内钙质流失,久而久之手脚会逐渐僵化,变得不灵活,影响行动,还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。
3、长期不运动的危害之毒素累积
运动有助于人体排汗,让身体毒素更有效地排出体外,而若长期不锻炼,身体容易累积毒素,易引起便秘、口臭、脸色黯淡等问题。
4、长期不运动的危害之失眠记忆力不好
缺乏锻炼,平时累积的压力得不到很好地释放,你可能因此产生负面的焦虑、抑郁情绪,造成失眠,而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力!
5、长期不运动的危害之心肺功能下降
运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。长期不运动,你四肢的活动能力就会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。
6、长期不运动的危害之消化不好
久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱,胃肠道运动也因此不足,便秘的问题也就紧跟着来了。长期不运动会引起肠胃蠕动减慢,从而影响消化功能,易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
人缺乏运动会对身体造成影响危害。
经常坐着，不活动不运动，容易便秘，体重增加会引起一些问题，还有颈椎病，活动能力下降，消化不良等，可能严重的话会影响心脏和肺部呼吸的功能平时适当活动，饭后稍微活动一下，促进消化，做一下有氧呼吸，对身体健康有好处。
热心网友
时间：2023-06-23 20:32
2.人容易疲倦，面对高强度的学习、工作，很难集中精力。
3.人会变懒，会有拖延症。追答1.长时间缺乏运动容易驼背、腰酸背痛，穿衣服会没气质，容易引发骨质疏松。
2.人容易疲倦，面对高强度的学习、工作，很难集中精力。
3.人会变懒，会有拖延症。
