长期缺乏运动对身体有什么影响?会危及健康吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:19

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 03:49

长期缺乏运动对身体有什么影响？会危及健康吗？

在生活中，很多人都不太喜欢锻炼身体，有的人是因为工作原因，没时间去锻炼，有的人则是喜欢待在家里面玩游戏，不想出去外面。不管是什么原因，现在许多年轻人都很少锻炼。长期不锻炼身体，有的人会显得很胖，有的人则会显得十分的瘦弱，但不管是哪一种对于人的健康来说都是有影响的，因为长期不运动，身体可能会感到十分的疲劳，精力不足，整个人的精气神都十分的萎靡，还会增加体重，肌肉感到没有力气，睡眠也感觉十分的差。因此大家积极的去锻炼身体还是有很多好处的。

对于瘦的人来说，由于长期的不锻炼，他们的身体是比较虚弱的，身体的肌肉会软弱无力，再加上很多年轻人喜欢熬夜，就会感觉整个人的精气神都没有了。对于胖的人来说，长期的不锻炼，他们的体重也会在持续不断的增长，身体的脂肪越来越多，还会增加患心脏病癌症等疾病的风险，总之不管是对于谁来说，经常不锻炼对身体是不好的，大家一定要积极起来，坚持锻炼为了健康，生命在于运动，希望大家都能够坚持锻炼，让身体保持健康的同时提高免疫力，还能预防各种疾病。

当然对于刚锻炼的人来说，不要急于求成，选择一些锻炼强度比较缓慢适中的就可以了，而且可以循序渐进，要保证自己的身体吃得消才能够继续的，坚持下去。坚持锻炼还会让身体的抵抗力提高，远离各种疾病带来的风险。整个人的精气神看上去也好了很多，健康的身体谁不想要呢。希望大家都能够坚持去做运动，让自己的身体越来越强壮，抵抗力越来越高。整个人的精气神都焕然一新。

热心网友时间：2023-10-13 03:49

长期不运动导致体质下降，增强各种脏器疾病的发生率。长期不运动会容易导致肥胖，引起高血压，糖尿病，冠心病，痛风等疾病，会严重危害身体健康。

热心网友时间：2023-10-13 03:50

会导致肥胖，心肺功能下降，钙质流失加速，关节僵硬等。肯定会危害健康的，会导致消化不良，腿脚不灵，毒素堆积等。

热心网友时间：2023-10-13 03:50

长期缺乏运动，会使身体废用性肌肉萎缩、心肺功能下降、肥胖、心理问题、钙质流失加速、关节僵硬等。肯定会危急健康啊。