红枣银耳汤怎么做

发布网友发布时间：2022-04-23 03:24

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热心网友时间：2022-05-06 10:53

主料：银耳，红枣，枸杞，冰糖
1.银耳1朵
2.银耳泡发洗干净
3.去黄根撕成小块
4.锅里加水1500ml，大火烧开后，转小火熬1小时
5.将银耳熬至熟烂这样汁儿才很浓
6.将红枣用水泡上，用手撕开去胡露出果肉，为了香甜的味道熬出来
7.将枸杞也用水泡上
8.1个小时到了放进泡好的红枣再小火熬20分钟
9.红枣熬至20分钟再放入枸杞、冰糖
10.冰糖放入后搅拌，再熬几分钟，香滑美味的银耳红枣枸杞汤可以出锅了
中医上讲：“红枣、银耳、枸杞都是补气养生之佳品”，尤其是红枣，被称为“天然维生素丸”，坚持食用有有利于养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、延年益寿之功效。

热心网友时间：2022-05-06 12:45

莲子红枣汤步骤1
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莲子洗净提前浸泡数小时后洗净沥干水分，红枣洗净
步骤2
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把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水
步骤3
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盖上大火烧开后开盖撇清浮沫后加盖转小火炖至莲子酥软
步骤4
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备好蜂蜜
步骤5
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等莲子酥软后熄火加入蜂蜜调味
步骤6
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好喝
莲子红枣汤成品图
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