跳完绳后,小腿和手臂酸痛怎么办?会不会变粗

发布网友发布时间：2022-04-23 03:24

共1个回答

热心网友时间：2023-10-13 06:38

放心，
跳绳属于有氧运动，
平时少运动，肌肉酸痛是正常现象，一般来说48小时内即会消失。

有氧运动是不会使肌肉变得发达。
反而会让你的手臂和小腿变得纤细有线条感。

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