长期坚持早起练瑜伽,你会发生什么样的变化
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发布时间：2022-04-23 03:24
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热心网友
时间：2023-10-13 06:32
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体的新鲜能量，用肯定的态度、真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天，不信你试试。
二、时间真的会变多哟
坚持早起瑜伽的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完瑜伽后还可以做好多事，效率还高。休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。
三、别人都黑眼圈，就你容光焕发
坚持早起练瑜伽，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习瑜伽的。衰老是会写在脸上的……
四、欣赏别人看不到的美景
早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用拜日式迎接初升的太阳，满满一天的正能量。
五、缓解焦虑情绪
瑜伽后，精神状态饱满，白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早又可以练瑜伽呀。
六、有效提高人生幸福感
学生党：当你练完瑜伽，吃完早餐，散完步，读读书，午饭回来发现舍友刚起床，对于TA，你就是人生赢家；
