我最近老感觉自己记忆力很差反应迟钝，脑子一片空白，老是发呆，求解答。谢谢

发布网友发布时间：2022-04-23 03:11

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 22:52

有的人很努力的背诵，就是记不住，因为脑子不好。
记忆力差的原因有很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
改善方法：
1，注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2，兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3，可以多吃点富含蛋白质的食物。核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《尼古拉特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！

热心网友时间：2023-10-12 22:52

可能是最近太累了，还是要注意休息啊

热心网友时间：2023-10-12 22:53

用脑过度，精神不好，多休息，吃些补品

热心网友时间：2023-10-12 22:53

生活起居不规律，建议你好好休息，调整一下