食物的卡路里是怎么计算出来的呢?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:11
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热心网友
时间：2022-06-01 18:08
这个可以在谷歌里点食物的卡路里就知道了
一大卡大约=4000千焦
成年女性每天摄取1800卡热量(适合减肥的人群)1卡=4.2w
1000w/4.2=238卡
1卡=4.2焦耳
不同的单位,1kw的制冷量,相当于1kj/s,相当于每小时吸热857大卡一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡,女性1700卡,超过或达不到这一标准都不好。
但是你若想控制饮食的热量,计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法,用起来十分方便。
主食
若以80卡为一个计算单位的话,1/4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。
蔬菜
600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。
水果
300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。
肉类
37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。
海鲜
100g左右的海鲜就有80卡的热量。
鸡蛋
一个煮鸡蛋的热量是80卡,而一个煎荷包蛋的热量是120卡
热心网友
时间：2022-06-01 19:26
卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。
卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。
☆1克蛋白质包含4千卡热量
☆1克碳水化合物含4千卡热量
☆1克脂肪含9千卡热量
☆1克酒精含7千卡热量
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。
如：一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪，卡路里总数是58千卡。
一个橘子含有50卡路里的热量，它为你提供了3克的纤维素，一日维生素c的需求量和大量的叶酸。
参考资料：http://yesee.qianlong.com/4010/2003-7-10/155@942516.htm
