.最补血的食材是什么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:10
共15个回答
热心网友
时间：2022-06-27 06:24
步骤
1
红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
猪肝
中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
当归
当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
红豆
红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
阿胶
阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。
黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
红枣粥
材料：红枣。大米
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。
韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。
蜜糖红茶
材料：红茶叶、蜂蜜、红茶
做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。
功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。
当归红枣排骨汤
材料：排骨、红枣、当归
做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。
功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
黄豆雪梨猪脚汤
材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片
做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
功效：女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个非常不错的选择。
热心网友
时间：2022-06-27 07:42
（补血的食物有哪些？10种意想不到的补血食物）
补血的食物有哪些？1、萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它既不起眼又便宜，但却是很好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
补血的食物有哪些？2、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。
补血的食物有哪些？3、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
补血的食物有哪些？4、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
补血的食物有哪些？5、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
补血的食物有哪些？6、发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
热心网友
时间：2022-06-27 09:16
首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，但是在西医来讲，我们认为就是贫血。贫血最常见的一个类型就是缺铁性贫血，因此其实补铁的食物在一定程度上就是补血的食物，在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以我们在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。通常大家都认为菠菜的铁含量高，其实菠菜铁含量并不是很高，而且其中的铁并不容易被人体吸收，并不是补血的比较好的食材。缺铁性贫血，有的时候还与维生素B12的缺乏及叶酸的缺乏相关，并不是单纯的补充了铁元素，我们就补了血。所以如果出现严重的贫血的情况，应该到专科医院就诊，明确自己到底是什么原因引起的贫血，而不要盲目的只服用补血类的食物。
可以食用含铁丰富的食物，其可以促进造血，比如动物肝脏。动物肾脏、牛肉、羊肉、猪血、鸭血、菠菜、油菜。黑木耳以及海带等食物，还可以食用乌鸡、红枣、枸杞、桂圆、黄芪以及红糖等食物。
贫血的人经常吃一点莲子、红枣以及猪肝和猪血等食物就能够有效补血。这些食物当中含有铁元素，既可以滋补心血，又能够强健人体脾胃。举措建议吃一些维生素C含量比较高的食物也可以有效补血，诸如酸枣、杏子以及橘子、山楂和西红柿等食物就非常适合贫血之人食用。注意事项相比较于经常吃肉的人来说，常年吃素食的人更容易贫血。因为，为了补铁补血，贫血病人需要纠正长期吃素的习惯，隔几天就吃一点肉
热心网友
时间：2022-06-27 11:08
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
热心网友
时间：2022-06-27 13:16
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

七、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
热心网友
时间：2022-06-27 15:40
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
热心网友
时间：2022-06-27 18:22
我们随处可见的胡萝卜，在民间被叫为“小人参”，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%，还能降低心脏疾病和肿瘤患病风险。
2、红枣——补血养气圣品
中医认为，红枣性温，养血保血，可改善血液循环。药理研究也发现，红枣所含的营养成分可增加血液中血红球的含量，可增强骨髓造向功能，使脸色红润。与红豆搭配，补血养气。
3、龙眼肉——孕妇产妇补血食物
龙眼肉含有丰富的维生素A和B、葡萄糖、蔗糖和丰富的铁质，对补血效果相当明显。推荐孕妇和产妇食用，用来煲汤或泡水，对身体补血大有裨益。
4、甘蔗——补血果之最
甘蔗富含微量元素，包括铁、锌、钙、磷以及锰等，其中以铁元素的含量最高，每公斤高达9毫克，位居水果之冠，因而又有补血果之称。但甘蔗性寒，脾胃虚寒者选其他补血食物。
5、红米——预防贫血
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多，补血吃红米最好不过了。
谁说补血就得吃阿胶，素食补血效果更出众。除了以上5种常见补血食物，还有很多食物的补血佳品，如南瓜、黑米、核桃、黑芝麻等，只要会搭配，补气血见效快。关于补血食谱，这里为你推荐一个小方：三红赤沙粉。
热心网友
时间：2022-06-27 21:20
为了促进铁的吸收，还要多吃一些富含维生素C的食物包括绿叶蔬菜、胡萝卜，水果类，有桔子、橙子、猕猴桃吃，这样搭配在一起，可以促进铁的吸收和利用。茶叶、咖啡会抑制铁的吸收，建议少吃。
我姐前阵子查出贫血，喝了有两个疗程的药都不管用，后来又去医院查了一下，说是得先补铁，要不吃再多的补血药都不行。后来吃了补铁的药，再加补血的药才见成效。
热心网友
时间：2022-06-28 00:34
中医认为，血虚症临床表现为面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，女性可见月经量少色淡等，当以补血法治之。当归、熟地，黑芝麻，桑葚，大枣等是常用的补血中药，由于气能生血，在补血同时，适当增加一些益气的黄芪。
清代中医家汪昂在医方集解中便有当归羊肉汤的食疗食谱，用当归人参，黄芪，生姜与羊肉慢熬同炖，有温阳散寒、补血益气之功效；而大枣，黑芝麻，桂圆等共同煮粥，也能起到很好的养血补血的功效。补血注意不可妄补，否则易滋腻，生湿。可用黑芝麻，当归，大枣等食补调养，同时适当补气，因气能生血。
如果舌苔白腻或者黄腻，是不能补血滋阴的，否则就会虚而不受补，出现虚虚实实之戒
热心网友
时间：2022-06-28 04:06
红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
猪肝
中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
当归
当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
红豆
红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
阿胶
阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。
黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
红枣粥
材料：红枣。大米
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。
韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。
蜜糖红茶
材料：红茶叶、蜂蜜、红茶
做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。
功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。
当归红枣排骨汤
材料：排骨、红枣、当归
做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入
热心网友
时间：2022-06-28 07:54
红豆：性温、无毒。能美容养颜、补中益气、安神养胃、安神助眠、抗衰老、 抗疲劳、抗辐射、补血养生。
红枣：性味微温，甘。维生素含量非常高，能补脾益气、补中益气、健脾益胃、补血安神、美容养颜、提高人体免疫力、养肝排毒、止咳润肺、安神助眠。
枸杞：枸性味甘、平，是一种养生药材。能补肾生精、清肝明目、镇定安神、润肺、补血益气、抗衰老、 抗疲劳、抗辐射、调节血脂、降血压、提高视力、美容养颜。
桂圆：性味甘、平、无毒。能抗辐射、美容养颜、安胎、抗菌、抑制癌细胞、延缓衰老、提高免疫力、补血益气、增强记忆。
当归：性味甘、辛、苦、性温、无毒。能补血、调经、止痛、补血、活血、润燥滑肠、美容养颜、提高身体免疫能力、降血脂、强身健体。
荔枝：性味平、甘、微酸。能生津止渴、补脾、补血、美容嫩肤、消肿解毒、止血、止痛、益智补脑、止呃逆、止腹泻、行气散结、散寒止痛。
红糖：性味甘、温。能和血行瘀、补血、润心肺、补中益气、调经止痛、驱寒暖胃、抗衰老。
血豆腐：性味甘、苦、温、无毒。能排毒养颜、清肠润肺、治贫血、补血养生、滋阴润燥、延缓衰老、清肝明目、安神助眠
热心网友
时间：2022-06-28 11:58
这个怎么说最，最也是因人而异的。有的人吃这个比较合适，但是有的人就不一样啊，对吧。
补血食材一，大枣，甘蔗。这是水果中补血比较好的，为什么？简单解释想想白糖红糖哪里来的。
补血食材二，比较温热的食材。什么是温热的食材，驴肉，狗肉，羊肉，鹿肉等，应该都算。想想在药店看的的补血的药，鹿茸算吧。都有一个共同点，就是性温。
补血食材三，比如菠菜，因为菠菜含铁量高啊。对缺铁性贫血多少有帮助。
补血食材四，就是一些中药材了，这个不能算是普通的食材。比如黄芪，地黄，何首乌等等。
热心网友
时间：2022-06-28 16:20
总之，我们通常所说的补血主要是补红细胞，补红细胞里的铁主要是含铁的食物，动物的内脏和血也含有很高的铁量，另外应该多吃一些动物的蛋白，像鱼、肉之类，这样有利于铁的吸收。
还有贫血的病人，不应该或者是少吃茶叶茶、咖啡等，因为茶叶的鞣酸会影响铁的吸收，不利于贫血的改善。
热心网友
时间：2022-06-28 20:58
黄豆芽：清热利湿、养气补血、美容护发、促进骨骼发育、预防高血压。黄豆芽功效：清热利湿、养气补血、美容护发、促进骨骼发育、预防高血压。
木耳菜：补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃木耳菜功效：补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃
辣椒：养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、降血脂、降血糖、消脂吸脂、抗衰老辣椒功效：养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、降血脂、降血糖、消脂吸脂、抗衰老
菠菜：补血养血、治便秘、止渴、抗衰老菠菜功效：补血养血、治便秘、止渴、抗衰老
葵花子：补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇葵花子功效：补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇
樱桃：补血、防麻疹、祛风胜湿、杀虫、养颜驻容、止痛。樱桃功效：补血、防麻疹、祛风胜湿、杀虫、养颜驻容、止痛。
桃子：补益气血、养阴生津、补气益血、缓解水肿、活血润肠、降血压。桃子功效：补益气血、养阴生津、补气益血、缓解水肿、活血润肠、降血压。
花生：补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育花生功效：补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育
无花果：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、养颜、抗衰老、养发无花果功效：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、养颜、抗衰老、养发
紫葡萄：补血养血、防癌抗癌、提高代谢紫葡萄功效：补血养血、防癌抗癌、提高代谢
红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。红枣功效：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。
甘蔗：健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、消暑解暑、排毒解毒、开胃消食、清热、止渴、养颜、抗衰老甘蔗功效：健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、消暑解暑、排毒解毒、开胃消食、清热、止渴、养颜、抗衰老
桂圆：健脑安神、预防子宫肌瘤、恢复体力、益气血、健脾健胃、养肌肉桂圆功效：健脑安神、预防子宫肌瘤、恢复体力、益气血、健脾健胃、养肌肉
榛子：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、明目榛子功效：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、明目
芝麻：补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发芝麻功效：补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发
葡萄干：补血养血、补气益气、安神镇定葡萄干功效：补血养血、补气益气、安神镇定
荔枝：健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定荔枝功效：健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定
蓝莓：养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老蓝莓功效：养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老
菠萝：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿菠萝功效：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿
牛肉：长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。牛肉功效：长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。
驴肉：健脾养脾、补阳壮阳、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、安神镇定、清肺润肺、开胃消食、抗衰老驴肉功效：健脾养脾、补阳壮阳、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、安神镇定、清肺润肺、开胃消食、抗衰老
猪肝：明目、补血、排毒、提高免疫力力。猪肝功效：明目、补血、排毒、提高免疫力力。
猪骨：补脾、润肠、生津、补中益气、养血、健骨。猪骨功效：补脾、润肠、生津、补中益气、养血、健骨。
乌鸡：延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲乌鸡功效：延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲
羊肉：补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目羊肉功效：补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目
鸽肉：补血养血、补气益气、排毒解毒鸽肉功效：补血养血、补气益气、排毒解毒
猪血：健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力猪血功效：健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力
猪心：补血养血、安神猪心功效：补血养血、安神
羊心：补血养血、安神镇定羊心功效：补血养血、安神镇定
羊脑：补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老羊脑功效：补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老
牛肚：补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老牛肚功效：补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老
热心网友
时间：2022-06-29 01:52
