给孩子补钙,哪种钙比较好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:04

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热心网友 时间：2023-10-12 18:28

孩子补钙，首先我们需要给宝宝补充维生素D3，可以给宝宝吃维生素D3胶囊，也可以让宝宝多进行户外活动，多晒太阳，通过皮肤合成维生素D3，因为维生素D3会促进宝宝对钙剂的吸收。同时，我们也需要补充钙剂，可以给宝宝吃醋酸钙，葡萄糖酸钙，碳酸钙等等补充钙剂，维生素D3与钙剂同时服用，效果会更好。在饮食中，我们也可以通过食疗补充钙剂，可以多吃一些含钙比较多的食物进行补充。
1、一般来说，钙补充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超过500毫克。
2、服用补钙产品后，不能食用菠菜、柿子或各种粗粮，因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外，可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收。
3、钙混在食物中吃吸收率只有20%，建议在餐后2小时后给宝宝补钙。此外睡前补钙更利于吸收。
4、服用补钙产品的同时，建议补充适量的维生素D和蛋白质，这两种物质有助于钙的吸收，但切记不可过量，否则会起到反效果，会降低钙的吸收。
5、补钙剂时不可与铁、锌剂一起服用，否则会影响钙吸收效果。
如果年纪是在6个月以下的，一般是建议每天额外补充150毫克的钙元素，6个月以上的孩子补充200毫克左右的钙元素。补充钙物质的方法其实可以是选择符合钙剂直接冲水，或者活性的钙冲剂都可以，每天坚持给孩子补充，然后保证钙物质可以被吸收就可以。
除了要补充钙剂，有的时候还需要补充维生素D，这个是很重要的。维生素D的补充是有利于孩子吃进去的钙物质被吸收。吃了钙剂和维生素D之后需要多一些时间到户外接受紫外线帮助，借助紫外线进一步合成维生素D3，这个才是正确的补充钙物质的方法，而不是一次性吃很多钙剂就可以达到补充的效果。

热心网友 时间：2023-10-12 18:29

缺钙的话可以查一下微量元素看看，确定一下具体的病情，可以适当的补钙，可以口服龙牡壮骨颗粒，也可以口服葡萄糖酸钙溶液，也可以口服乐力钙，配合维生素AD治疗效果比较好，平时注意适当的晒晒太阳，促进钙的吸收和转化，再就是饮食上应该多吃含钙质比较多的食品，比如纯牛奶，芝麻酱，虾皮，排骨汤都是可以的，养成健康的饮食习惯。

热心网友 时间：2023-10-12 18:29

给孩子补钙的话，可以吃一些钙片，喝一些鱼汤，排骨汤

热心网友 时间：2023-10-12 18:30

宝宝补钙可以根据孩子的具体情况具体分析，膳食平衡合理的前提下适量的补充一些钙剂。应该注意的是钙不是越多越好，每天摄入钙的剂量不能超过两千毫克。

掌握四个素选择钙剂：首先钙源要安全，众多的钙剂中从矿石中提纯精制的碳酸钙含铅量可能远低于一海洋生物和动物骨骼为材料制成的钙剂，可以作为钙补充剂的首选药物。