容易上火体质,该如何调理?
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发布时间：2022-04-23 03:04
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热心网友
时间：2022-05-03 06:25
热心网友
时间：2022-05-03 07:43
心烦急躁
低热
盗汗
心悸
心烦
失眠
健忘
口干
舌尖红为虚火：链子大米粥
或生地
麦冬泡茶；口舌糜烂
生疮
小便短赤
舌尖红
心烦意乱等为实火：牛黄清胃丸；预防：主要是保持良好心态。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。食疗：红小豆50克，粳米100克。先将红小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日二次早晚服用。灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。
肝火
急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳
少食辛辣
禁酒等。食疗：菊花茶：选菊花10克，+开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。多水果
多喝水保持心情舒畅
不急不躁
热心网友
时间：2022-05-03 09:18
上火
的话那可能是
脾湿
和
肾虚
造成的
虚火
，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，
火气
就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。
现代人
的火都是虚火，经常上火的症状是
脾肾两虚
引起的，建议你健脾去湿，养胃补肾，可以到药店买
中成药
《
参苓白术丸
》先将身体的
湿气
寒气
去掉，再吃《
知柏地黄丸
》补肾养
脾胃
。这样，你的症状就会好转了。平时多注意保养身体，调整好作息时间。“上火”分实火和虚火，
一般来说，缺乏
维生素B2
和C，也会导至虚火上头，引发
口腔溃疡
，咽部
炎症
等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！
另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。
为了让身体达到一个
阴阳平衡
的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:
雪梨
,
银耳
,南北杏,猪骨汤).
2，(养胃
补气血
,健脾去湿:淮山，
红枣
，
薏米
,茨实,
百合
煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗
电脑辐射
，保护
皮肤
，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃
煎炸
的食物,多吃新鲜的
青菜
和水果.但不要吃一些
湿热
助火的水果.
因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次
五花茶
清热去湿，要将火气
热气
清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。
夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色
表皮
的水果比较合适,因为*在五行中属土,绿色属木,对
胃火
和
肝火
有所帮助,例如:苹果,
柠檬
,
西红柿
,
橙子
,提子，
山竹
等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:
西瓜
,柑子,
芒果
,
香蕉
,
菠萝
，
榴莲
等.因为湿可助火!
热心网友
时间：2022-05-03 11:09
