发布网友 发布时间:2022-04-23 03:18
共1个回答
热心网友 时间:2023-06-29 22:29
胚芽米 80克
紫糯米 30克
小黄米 40克
白芸豆 40克
红豆 40克
桂圆干 30克
莲子 30克
红枣 40克
食用水 适量
冰糖 适量
方法/步骤
八种食材,冰箱根据个人口味添加
白芸豆,红豆。莲子,洗干净,烧开一些热水,然后泡发。如果是早上喝粥,这一步可以提前一晚上准备
泡发好的白芸豆,莲子。红豆
连水一起倒入砂锅
再加入适量的清水,胚芽米,紫糯米,小黄米全部洗干净放入锅内,我个人不太喜欢黏稠的粥,所以会多加了一些,如果喜欢黏黏糯糯的,水量控制一下,不要放太多了
先大火烧开,然后小火慢煮,差不多一个小时的时候尝一下。芸豆熟了就可以加红枣和桂圆干了
红枣喜欢煮软一点的,可以和豆类。米类一起加入
再煮半个小时左右,就可以了。冰糖是根据自家口味,我喝着甜度刚好合适,老公喜欢甜一点,所以加了一点冰糖,
与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选。
腊八粥成品图