跳绳会使小腿产生肌肉或者变粗吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:08

共1个回答

热心网友时间：2023-08-24 17:40

会的，原因是你方法不正确。另外告诉你其他简单成功方法：以前我也有你同样的烦恼，现传授我和朋友间使用过的方法给你，很简单但
很有效，虽不是速成的，但一月后可改善，坚持下去效果很显著，不是一般
药物可比拟的，期间你也不用忌吃喝，当然吃多过于热量也不行，好了介绍
我的自然健康方法：
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿
上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次，明天早，中，晚各操作一遍一月就见效了。
另外我还同时通过跳绳（可兼锻炼多种脏器官）十分钟来巩固成绩，真的都
很有效，您试下吧~简单不花钱，对身体健康也有很大帮助哦
麻烦采纳，谢谢!