肩膀上,脖子旁的那块肌肉叫什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:11

共3个回答

热心网友时间：2022-05-05 08:07

人脖子两边上的肌肉叫做斜方肌
肩膀上面的肌肉叫做三角肌。人的肩膀主要靠这两块肌肉构成。
关于斜方肌，最好的办法是耸肩。就是两只手抓住杠铃，直立，身体不要晃动，做耸肩动作，这个动作可以直接刺激斜方肌。做3组，每组12-15个，最后一组做到力竭。
关于三角肌，主要是三角肌前束，中束和后束。
前束主要是哑铃前平举，直立，两只手拿着杠铃平举，手臂可以稍稍弯曲。做3组，每组12-15个。
中束和后束一般是一起练得，主要是哑铃侧平举，手臂可以稍稍弯曲以保护关节。身体不要晃动，时刻保持对重量的把握，不能靠惯性来做这个动作。做3组，每组也是12-15个。
后束有个动作也可以练到，就是单手哑铃划船。这个动作可以练到背部肌肉。具体动作可以上网查查，因为很那用文字来形容。做3组，每组12-15个。
还有个动作可以将三角肌和斜方肌一起练，就是杠铃颈后推举，坐在板凳上，将哑铃竖直往身体上方推，身体保持平衡，不要弓背，背部保持与板凳垂直。这个动作注意要循序渐进，因为比较危险。做三组，每组8-12个。
祝你早日练成。肩宽有型，相信你的选择没错。
原创

热心网友时间：2022-05-05 09:25

在人直立,手掌向前,眼平视时的体位下,(以右臂为例)
大臂向前的肌肉叫做"肱二头肌",后面的肌肉叫做"肱三头肌",位于肩膀朝向右前方的叫做"三角肌",位于颈部到背部
的右上斜的肌群叫做"斜方肌"
不知道你说的肌肉的具体部位在哪里...头颈部还有许多肌肉...看看下面的图谱，是人体外层肌肉的直观解释..

热心网友时间：2022-05-05 10:59

是斜方肌，位于项部和背上部，为三角肌扁肌，两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，项韧带和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外侧，下部肌束行向外上，止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可上提肩胛骨；下部肌束可使肩胛骨下降；全肌收缩，可使肩胛骨向脊柱靠拢。如肩胛骨固定，两侧斜方肌同时收缩时，则可使头后仰。

脖子旁边的肌肉叫什么

颈部旁边的肌肉主要分为浅深两层，其中浅层叫做斜方肌，起自枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎棘突以及全部的胸椎棘突，向外侧止于锁骨外1/3、肩峰和肩胛冈。斜方肌的深层有上方肩胛提肌和下方菱形肌，其中肩胛提肌起自上4颈椎至于肩胛骨的上角，而菱形肌则起自6、7颈椎止于肩胛骨的内侧缘，这...