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怎么练胳膊上的肌肉?

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:13

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热心网友 时间:2023-10-12 23:56

这个简单,做俯卧撑就可以了,正反轮着来做,反面做俯卧撑的幅度比较小的,但胳膊肌肉的锻炼效果明显,两三天就会略感酸痛,坚持下来了肌肉就会明显,而且还会有肌肉痕!
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