烤红薯片热量

发布网友发布时间：2022-04-23 03:22

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热心网友时间：2023-06-21 14:57

烘干的红薯片热量大约是300大卡每百克，大约是相同重量米饭热量的三倍左右，不能多吃。

热心网友时间：2023-06-21 14:58

烤红薯的热量高吗
烤红薯热量不高。

烤红薯又称为烤地瓜，营养丰富，含有大量的维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，红薯（100克）的热量为90大卡，而烤红薯的水分有所流失，热量也有改变，烤红薯（100克）的可食部分热量是131大卡，属于热量中等的食物。

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减肥期间能吃烤红薯吗
能适量吃。

红薯含有多种营养物质，富含蛋白质、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素C及磷、钙、钾等矿物质，虽然烤红薯的热量不高，但其含有大量的碳水化合物，可以作为主食，而且红薯中含有丰富的纤维素，能推动肠胃的蠕动，减少脂肪及胆固醇在肠内的吸收，其中还含有不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇的分解，因此减肥期间可以适量食用烤红薯。