poping那种一震一震的动作咋练呀

发布网友 发布时间：2022-10-09 21:42

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热心网友 时间：2024-10-13 18:50

poping是一种一震一震的舞蹈动作，要练习这种动作，可以从以下几个方面入手。
要注意身体的放松和柔韧性的提升。poping需要身体的敏捷度和灵活性，因此可以进行一些热身运动，如拉伸、转动等，以增加关节的灵活性，预防受伤。可以尝试一些柔韧性训练，如瑜伽或舞蹈拉伸训练，以增加身体的柔软度和可控范围。
需要掌握基本的技巧和节奏感。poping注重技巧和动感，所以需要通过学习基本的poping步法和动作组合来掌握技术。可以通过观看教学视频、参加舞蹈课程或寻找poping教练来学习正确的姿势和动作执行方式。在练习过程中要注重强调每个动作的节奏感和力度变化，使整个舞蹈更有韵律感。
音乐感也是重要的一点。poping通常是在音乐的伴奏下进行的舞蹈形式，因此要通过听音乐、分析音乐的节奏和曲调，以及与之相匹配的舞蹈动作来提高音乐感。可以尝试用不同风格的音乐来练习poping，从而更好地理解音乐和舞蹈之间的关系，并将其融入到自己的舞蹈中。
要坚持练习并保持热情。poping是一种需要长期坚持的舞蹈形式，要想掌握好技巧和表达能力，需要不断地练习和积累经验。可以每天定期安排时间进行练习，并且参加一些相关的比赛或演出，与其他poping爱好者交流和学习，保持对这个舞蹈形式的热爱和动力。
要想练好poping这种一震一震的舞蹈动作，需要身体柔软度、技巧和节奏感等方面的训练。通过合理的热身运动、学习基本步法和技巧、培养音乐感以及坚持不懈的练习，相信你能够逐渐掌握这种舞蹈动作，并展示出独特的风格和魅力。

热心网友 时间：2024-10-13 18:50

关于poping那种一震一震的动作的训练方法，其实有一些技巧和要点需要注意。要掌握好跳跃的力度和爆发力，这是这种舞蹈动作的基础。需要注重身体的协调性和灵活性，这样才能做出更加流畅和自然的动作。还需要在音乐的节奏感和动作的配合上下功夫，这样才能演绎出完美的一震一震的效果。
在训练跳跃力度和爆发力时，可以尝试一些有针对性的训练方法，比如高弹跳、深蹲跳等。可以通过多次重复训练，逐渐提升自己的跳跃能力和爆发力，这样才能做出更加精准和流畅的舞蹈动作。还需要注意保持良好的身体姿势和动作技巧，这样才能使身体的力量得到更好的发挥。
在培养身体的协调性和灵活性方面，可以进行一些拉伸、扩展和舞蹈基本功等动作的训练。通过多次重复练习，可以逐渐提高自己的身体协调性和灵活性，从而更好地完成各种复杂的舞蹈动作。还可以通过跳舞、模仿等方式，不断丰富自己的舞蹈技巧和风格，使自己的舞台表现更加丰富多彩。
在进行音乐节奏感和动作配合的训练时，可以通过多次练习舞蹈的基本步伐，逐渐掌握节奏感和节奏变化，从而更好地拍摄出poping那种一震一震的舞蹈效果。还可以尝试与伴舞或音乐一起练习，提高自己的配合能力和舞蹈表达力。
想要练好poping那种一震一震的舞蹈动作，关键在于多加练习，注重基本功的打磨和技能的提高，同时还需要注重舞蹈节奏感和配合能力的训练，这样才能在舞台上展现出完美的舞蹈表现。可以尝试使用润

热心网友 时间：2024-10-13 18:51

一：手部

1：手掌，手指放松自然下垂。
2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。
3：肌肉放松，手指自然抖动。

要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。

二：手臂

1：手臂略弯曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然发力，将小臂拉回来。
4：拉回来的瞬间再伸回去。
5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。

三：腿部

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。
2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右
3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。
4：再伸回去。
5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。

四：头部

1：头部向移动方向略超过预计位置移动。
2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：*

1：*缓慢回收
2：突然顶出*
3：快速回收，定住。
1：*缓慢伸出
2：突然回收
3：快速顶出，定住。

以上是最基本的5个部位的拉回式pop。

5个部位动作组合再一起就能表现出动作一卡一卡的效果，不过这也是最累人，效果最差的pop形式了。

1：肩膀微向上抬。
2：然后突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。

要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。

这种方式的优点在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多应用于Ticking，也就是常说的震动效果，通过肩膀快速抖动来表现震动

关于Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭转舞）的一种舞态，一般作为Poppin两个pop之间的动作衔接，也是Poppin的重要组成部分。

Wave基础

一：手臂Wave

1：两手臂伸开。
2：一只手手指合拢
3：手指伸开，与手掌约成90度角。
4：手腕向里弯曲，手掌与小臂约成90度角，手指向外翻。
5：以手尖为轴，手掌向外翻，手腕向外弯曲，手纣向里弯曲。
6：手部位置不变，伸直纣部并向上推肩膀。
7：放下肩膀，再耸起另一边的肩膀。
8：放下肩膀，推手纣向里弯曲，手腕向外弯曲。
9：手纣伸直手腕向里弯曲。
10：手指合拢
11：手指伸直。
要领：动作衔接要流畅，其实两手臂自然下垂后做上述动作更容易，也更流畅。

二：身体Wave：

1：站直。
2：头部向前伸。
3：头部向上拉动，带动*，到头部的垂直位置。
4：接着带动腹部，头部稍向后倾，*自然被头部带动。
5：带动一只腿自然向前，顺序是先大腿，后小腿，最后是脚。*回收带动腹部向后。

热心网友 时间：2024-10-13 18:51

身体的震动，主要是靠的是肌肉的紧绷的和放松，肌肉的锻炼是不可缺少的，所以一定锻炼肌肉，效果会非常好。训练方法我书写方式是说不清的，在这里我教你一个简单的：你练的时候试着紧绷肌肉，就像你想显示肌肉时用力紧绷一样，然后你在放松下来，这个过程中时间不要太长，一秒左右就行就是震的时候用一秒钟便可放松，这样反复的练，可以双臂同时练，单臂也行，随你。你也可以叫别人用力抓住你的手臂，你就使劲震他的手，这样效果也不错。但总归来说还是多练多跳，自然就领悟了。

热心网友 时间：2024-10-13 18:52

需要分，相当于灌水，拿分走人。不要介意，我也是没有办法的，谁让百度这样呢，没有分就没人回答，哎。
好了，有分了，走了。