我认为抑郁状态的自我缺失,是一种人格的残缺,怎么办?

发布网友发布时间：2022-10-09 23:48

共4个回答

热心网友时间：2024-11-18 18:25

一、认识到抑郁状态的自我缺失不是你的缺陷，而是整个疾病的表现

抑郁症给个体带来最糟糕的主观体验不是不开心，而是溺水一般的绝望感。这样糟糕的感觉伴随着抑郁症患者，就像《哈利波特》里摄魂怪吸食了人的灵魂。

没有参与感和真实感，对未来没有概念，没有期待没有*没有目标没有热情，自卑，无趣，不能爱他人和自己，不能回应爱，轻飘飘，麻木（相对糟糕的时期要好）到时常抑郁感受不到任何事物过程或结果的乐趣。这些都是抑郁症的典型表现。不是你本人有问题，而是这个病本身给你带来了这一系列的感觉。

把疾病从自己身上剥离出来，将你和疾病看作各自独立的存在，会帮助我们区分这个疾病只是现阶段的一种状态。除了疾病之外，你作为一个个体还有其他很多部分，会帮助你面对这个疾病。

二、抑郁症的治疗，如果可以邀请家庭成员的参与

比起单一的个体治疗，从你的留言描述来看，家庭的介入会更好地支持到你疾病的康复。不过，可以想象，希望说动父母参与到抑郁症的家庭治疗中或许是非常困难的。

如果你愿意，可以尝试和你的治疗师沟通，邀请你的父母家人参与到治疗中。或许现在的你其实在承载着整个家庭中不健康的部分。而你不过19岁，小小的年纪大大的责任，真的太过辛苦了。

三、配合治疗，同时勇敢地说出自己的用药反应

这都是你在治疗过程中承受的痛苦，用药的反复会引起很多的副作用。这一点，父母不是专业人士。可以坚持和治疗师或你的主治医师做好沟通，让他充分了解的你的既往史和用药情况，从而让用药的副作用和伤害降到最低。

热心网友时间：2024-11-18 18:25

应该改变这种想法，并且积极的面对生活，这样才能做一个积极向上的人。

热心网友时间：2024-11-18 18:26

调整自己的心态，平时让自己对所有事情都保持开朗，乐观的态度，找到自己感兴趣的东西，转移注意力，不要给自己那么大的压力，经常和朋友或者父母诉说。

热心网友时间：2024-11-18 18:26

抑郁症是一种特别持续的，长期的，而且很严重的情绪低落，要学会调整自己的心态调整情绪，如果自身能力不够的话，就要多去看书学习，然后可以找更加优秀的人来帮忙，提高自己的能力解决问题。