负重引体向上伤身体吗

发布网友发布时间：2022-10-08 16:58

共2个回答

热心网友时间：2023-11-13 17:07

做引体向上不需要负重，只要改变动作难度即可。比如：引体向上、窄距引体向上、偏重引体向上、单手引体向上。——这几个动作一个比一个更难，当做单手引体向上等于加了一半的体重。如果上一个动作能做的数量多，那么就可以尝试锻炼下一个动作。
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热心网友时间：2023-11-13 17:07

应该量力而行！追答祝节日快乐，谢谢！

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