脾胃虚寒适合的水果

发布网友发布时间：2022-10-09 10:18

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热心网友时间：2023-03-02 01:14

脾胃虚寒适合的水果

　　脾胃虚寒适合的水果，脾胃虚寒是中医的一个说法，也是一种常见的病症，脾胃虚寒的人对于饮食要格外注意，往往都是可以通过饮食好好调理身体的，那么脾胃虚寒适合的水果有哪些呢？

　　脾胃虚寒适合的水果1

　　脾胃虚寒的人可以吃的水果还是有很多的，主要是热性或者平性的水果，比如可以吃些榴莲，榴莲的营养价值是很好的，脾胃虚寒的人吃了对脾胃是很好的，其含有的膳食纤维多，可以促进肠胃的蠕动，而且多吃些榴莲也可以开胃促消化，也有增加食欲的效果，最主要的就是榴莲是热性水果，脾胃虚寒吃了能活血散寒，健脾补气的。

　　脾胃虚寒的人还可以吃些黑枣的，黑枣含有的营养价值高，有蛋白质，脂肪还有糖类，维生素等食物，是温性的水果，吃了可以帮助补肾养胃的，荔枝也可以吃，荔枝是热性的水果，虽然脾胃虚寒的人可以吃，但是不能多吃，适当吃些可以帮助消肿解毒，止血止痛，还能促进血循环，多吃可能会上火。

　　脾胃虚寒的人还可以吃些龙眼的，龙眼是温性的水果，有养血健脾，安神补虚等的功效，脾胃虚寒的人吃了可以帮助调理身体，补充气血的，还有红毛丹，含有的营养元素多，很适合脾胃虚寒的人吃，桃子是温性水果，可以帮助养阴生津，润燥活血的，对脾胃虚寒的人身体也是很好的。

　　人体进食后食物需要靠脾胃来消化及运化，但由于水果一般含糖分会比较高，所以一般不建议脾胃虚寒的患者吃水果，如果患者要吃水果，可以选择一些温性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。

　　但榴莲、荔枝、龙眼含糖量较高，又属于热带水果，所以患者往往会觉得吃完后会上火，但是否上火还取决于患者个体差异，一般脾胃功能较差，运动少的患者才会上火。

　　通过上述所说的我们知道了脾胃虚寒的人适合吃什么水果，脾胃虚寒的人适合吃些温性和热性的水果，比如可以吃些榴莲，含有的营养价值多，可以开胃促消化，活血散寒，还有龙眼，红毛丹等水果，可以活血养阴，黑枣，荔枝也可以多吃些，对身体都很好。

　　1、鲜枣：枣子性温味甘甜，有益气活血，健脾健胃的功效。很适合脾虚胃弱、食欲不振、血气不足、贫血便溏的人食用。不过不宜多吃。

　　2、石榴：这种水果性温、味甜、微酸涩。有止渴、收敛、止泻、健脾胃的作用。

　　3、榴莲：榴莲是一种性味温热的水果，有补气活血、健脾胃、祛寒、补肾阳的功效。非常适合脾胃虚寒、痛经及产后妇女食用。

　　4、荔枝：荔枝性温、味甜，有补气血、理气止痛等作用，适合体寒、脾胃虚寒的人食用。

　　5、龙眼：龙眼性温，有补气养血、健脾胃的作用，非常适合体虚、贫血的人吃。

　　6、桃子：这种水果也很适合脾胃虚寒的人食用，它富含铁元素，可以辅助治疗贫血，适合气血不足、低血糖的人群食用。

　　7、樱桃：这种水果也是温性的，适合虚寒体质的人食用，经常食用有健脾胃、补气血的功效。

　　8、苹果：这种水果适合的`人群很多，它性平味甘，有健脾胃、生津止渴的作用，脾胃虚寒的人可以经常食用。

　　脾虚胃弱的人可以多吃上面这些水果，但是寒凉的水果患者要少吃，如西瓜、山竹、雪梨、柚子等，脾胃弱的人应该多吃一些补脾健胃的食物，如粳米、糯米、薏苡、枸杞、元肉、红枣、山药等食物，粥是健脾胃的食物，可以用小米、南瓜、黑芝麻、花生煮粥食用。

　　 脾胃虚寒的症状是有哪些呢？

　　 1、胃痛的情况

　　一般来说，大多数的脾胃虚寒的患者，就会出现不同的症状，而且症状反映是比较多的，像是自身出现了拉肚子，吃凉的食物之后

　　胃痛是比较明显的，并且会带来直接的肚子不适的问题，这都是较为常见的，这类的问题，只需要进行合适的治疗和安排，并且注意相关的饮食调整之后，就能够得到恢复，但是并不能代表完全得到痊愈，是有一定复发的可能存在的。

　　 2、受凉情况比较常见

　　每一种脾胃虚寒患者都是完全不一样的，对于每一类的患者，都是需要进行不同的治疗和安排，首先，对于体质偏寒，主要就是存在着阴虚，容易怕冷等情况，特别是脾胃受凉较常见

　　如果是没有进行及时的注意，就会引起了脾胃虚寒的问题，而且对于饮食偏凉的问题，很多的凉性食物是不能吃的。在吃了之后，就会直接影响到胃部的功能，导致胃寒的情况。

　　 3、特别注意的是饮用凉性食物

　　对于患有脾胃虚寒的患者，要注意在正常的情况下，需要及时注意运动的情况，在平时的时候，需要进行多运动，并将自身的身体素质大幅度提高。尽量多吃一些偏热的食物，像是牛肉、豆浆等等，都是可以选择的。

　　脾虚分脾阴虚和脾阳虚，每一种的治疗方式都是不同的，但是可以相互影响的。一定要注意进行选择，并注意饮食和常规的变化为好。

　　1、榴莲。榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状。

　　2、黑枣。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题。

　　3、荔枝。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒。

　　4、释迦。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状。

　　5、红毛丹。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人吃。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多。

　　6、龙眼。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的调理作用。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃。

　　脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等。