蛙泳蹬水时用脚掌垂直水面向两侧后蹬吗?

发布网友发布时间：2022-10-09 13:39

共2个回答

热心网友时间：2023-11-24 06:47

1不必刻意垂直水面
2自然边蹬边两腿向中间夹水。
3一定在两肘（注意是肘，不是水）划水时，借势起头换气。
4节奏：一次划水--一次换气--一次蹬夹腿，这是一个周期。

热心网友时间：2023-11-24 06:48

1：抬头换气时，身体重心向下移，身体呈倾斜状态，大腿向下沉，当你头再入水的时候怎么可能前低后高？假如是你头入水感觉很深，可能是你在头入水的时候拱高了*引起的。2：翻脚掌，向下向后蹬身体与水面平行，大腿与身体成120度角（小腿尽量往*靠拢）时蹬效果最好

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