跑完长跑之后想呕又头晕怎么办

发布网友发布时间：2022-10-09 15:34

共3个回答

热心网友时间：2023-11-24 13:20

跑完后
要慢走，深呼吸，调整心率，不是喝葡萄糖水！要喝淡盐水。头晕想呕吐不是缺少能量，是矿物质流失严重！1，3楼的高中生物都学不好。

热心网友时间：2023-11-24 13:21

证明你已经突破你自己的极限了。跑完后围着操场走上几圈，待心跳慢慢平息后，喝点葡萄糖水。半握式拳头轻捶小腿、大腿。

热心网友时间：2023-11-24 13:21

这是初次或前几次长跑的正常现象,如果你缺乏锻炼或体质较差或紧张,也会出现这种现象.
再看看别人怎么说的。

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