10种最健康的零食
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发布时间：2022-10-07 17:57
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热心网友
时间：2023-10-28 20:45
10种最健康的零食如下：
1、黑巧克力
即纯巧克力，而我们平时吃的巧克力大多都是牛奶巧克力，而黑巧克力中的脂肪要比牛奶巧克力低得多。
2、红枣干
是用红枣加工制成的一种健康食品，也是很受欢迎的滋补品，其营养非常丰富。
3、纤麸饼干
是用燕麦、麦纤等原料制作而成的，不仅热量低，而且含有的膳食纤维非常高，增加饱腹感，深受年轻人的喜爱。
4、蔓越莓干
是以蔓越莓为原料制作的，不仅口感和蔓越莓果非常接近，而且保留了蔓越莓果90%的营养物质，热量低。
5、全麦饼干
是以全麦面粉为主要原料制作的，热量低，膳食纤维含量高。
6、燕麦片
是用燕麦加工制成的，是很受人们欢迎的一种保健食品。
7、酸奶
是以牛奶为原料加工制成的一种牛奶制品，也是十种对人体有益的食物之一。
8、豆腐干
是以豆腐为原料加工制成的一种豆制品，不仅味道咸香爽口，而且营养丰富。
9、海苔
含有丰富的物质，而且热量也非常低，几乎没有发胖的危险。
10、坚果
有核桃、杏仁和开心果等等，这些坚果都含有丰富的物质。
