吃多了B12会不会中毒啊?

发布网友发布时间：2022-10-06 18:42

共4个回答

热心网友时间：2023-10-23 09:12

吃多了B12会造成维生素B12中毒，虽然B12中毒的情况并不多见，但人体内摄入过量的维生素B12会导致叶酸缺乏，并会引起神经系统和心脏疾病。所以，摄入12应该适量适度，切忌盲目的大量补充，严重的会引起副作用。特别是对于宝宝而言，切忌盲目大量补充，不得擅自大量为宝宝服用维生素B12，否则极其容易出现哮喘、湿疹、荨麻疹、面部水肿等过敏性症状。

热心网友时间：2023-10-23 09:12

不会呀，这个无须担心摄入过量的问题，因为维生素B12是水溶性维生素，多余的维生素B12都储存在肝脏以备将来使用，多余的维生素B会通过尿液排泄出去，所以可以放心食用。如果你实在有这方面的焦虑，但又想要补充B12，可以选择Eunova这个牌子的维生素B12能量瓶，符合每日建议摄取量，可以长期使用，一天一瓶就足够了。

热心网友时间：2023-10-23 09:13

任何维生素都需要适量补充，而过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

热心网友时间：2023-10-23 09:13

维生素b12的副作用主要是有些病人对该品有过敏反应，甚至过敏性休克，使用时应注意。它的功能促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等食物里都含有维生素b12。