早起的正确打开方式:提升能量,投资自己,规划未来

发布网友发布时间：2022-10-08 06:24

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热心网友时间：2023-11-05 21:38

最近大家都提倡早起，其实，每个人有每个人的节奏，不一定每个人都要早起，只要找到自己的节奏就好了。

　　作家路遥有本书叫《早晨从中午开始》，有的人是夜猫子型的人，有的人是早鸟型。

　　我认为，“早起”的内核，是高质量的生命状态。

　　01 提升能量

　　我记得高中那会，每天5：00起来，我还是睡眼朦胧，迷迷糊糊，头昏脑胀的，那个时候我抑郁了。

　　早起并没有给我提升能量，反而让我痛不欲生，我一整天都拖着垂死的身体学习，我想很多学生也跟我当时一样。

　　 我好心疼那时的自己，现在我知道什么对我最重要。

　　早起不重要，能量最重要。

　　今天，早起自由写作，我写了6373字，梳理情绪，和自己的潜意识连接。

　　自由写作，可以解梦，可以指引方向，挖掘天赋，我就是用早起写作，开发我的潜意识，提升我的觉知力，提升能量。

　　 02 投资自己

　　每个人投资自己的方式不同，投资自己，包括身、心、灵，有的人会给家人做美美的早餐，有的人会跑步，有的人会冥想。

　　我早起主要是读书写作。

　　 把昨日的所思所想，进行复盘，这个时候，大脑神经元会重新连接，脑子里的东西就会融汇贯通。

　　早起写作，让我越来越聪明。

　　从2020.9从每天读2页书开始，打开了读书的正确姿势。到现在，每天坚持早起读书，最近我读的是《道德经心释》。

　　哪怕读一页书，我都感觉自己升级了，每一个句子都是金句。

　　 读书不在于多，而在于思考、感悟、内化、输出、分享。

　　2020年至今，我读了300多本书，从慢速阅读，到快速阅读，从跳读到精读，从乱读到主题阅读，阅读升级后，人也升级了。

　　03 规划未来

　　我们有时候会焦虑，焦虑就在于事情很多，不知道做啥，没有理清楚头绪，只需要给自己一点时间，拿出一些A4纸，把要办的事情写出来。

　　然后把事情排序，找出最重要的三件事。

　　如果事情有困难，把困难也列出来，然后看看能不能解决，如何解决，需要谁配合，需要做哪些事情。

　　 用A4纸，最大的好处就是专注，不被打扰，深度思考和觉察，调动心的力量。

　　写作，就是把头脑的东西，搬到纸上。

　　在头脑里的东西，我们不一定会做，但是写在纸上的东西，就会被实现。

　　写作是对自己的承诺，一旦承诺了，就会去兑现。

　　规划，会让你每一天，每一周，每一月，每一年，都知道自己在做什么，每一天都是值得活的人生。

　　 总结，

　　早起不重要，重要的是提升能量，投资自己，规划未来。

　　如果早起，做这些事，那么生命质量就很高，这就是早起的正确打开姿势。

　　如果早起，不知道做什么，不如多睡会，睡眠有助于大脑休息，如果睡太晚，还早起，那就是谋财害命。

　　总之，找到自己的节奏很重要。