假期孩子玩手机上瘾,家长切忌“严防死守”,3招让娃学会自律

发布网友发布时间：2022-10-08 14:17

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热心网友时间：2023-11-11 11:13

暑期来临，神兽归笼，很多家长会担心，孩子整天在家玩手机怎么办？

为了阻止孩子沉迷手机，有些家长煞费苦心，对娃“严防死守”，不仅会把手机藏起来，还会设置密码、调到青少年模式，想尽各种办法。

然而，“上有*下有对策”，即便家长防守措施再严密，孩子们也总会找到解决办法，一玩就是几个小时。

事实上，孩子玩手机“堵不如疏”，我们不应该一味地采取强硬的控制措施，关键在于让孩子学会自律，合理管控好使用手机的时间。

在电视剧《人民的名义》中，由侯勇饰演的贪官在被抓时，满满一屋子全都是钱，可他却一分钱都不敢花。

因为小时候太穷，对钱太渴望，他变得盲目追求账面上的数字，寄希望于钱越来越多，获得更大的安全感。

同样的，如果我们对孩子玩手机管理过于严格，等他们有机会不受管制时，也会变本加厉，对手机更加沉迷。

尤其在暑假里，孩子空闲时间多、学习时间少，玩手机的机会大大增加，很多家长白天又忙于工作，根本无法对孩子玩手机做到真正的严格管理。

最后结果往往是，孩子拿起手机玩个没完，家长干瞪眼着急，只能无力控诉：孩子好不容易放暑假了，玩就玩吧。

殊不知，由于暑期孩子玩手机时间更长，造成的伤害比平时还要更大。

1.伤害视力

经常盯着手机，电子屏幕对孩子视力伤害是最直接的，之所以很多孩子早早戴上眼睛，“罪魁祸首”就是过早接触了电子产品。

今年1月份时，杭州有位家长忍不住在社交媒体上吐槽“孩子刚上幼儿园中班，班里却只有四五个孩子视力正常，早早都戴上了小眼镜”，她总结原因，主要就是因为经常玩手机。

2.影响大脑发育

美国有相关研究发现，重度使用电子产品的孩子，大脑皮层会有过早变薄的迹象，而且那些每天盯着屏幕超过2小时的孩子，语言和推理考试表现较差。

研究人员认为，孩子每天花费过多的时间在手机等电子产品上，大脑过多被动地接受声光刺激，会导致其他感观刺激接受不足，进而影响大脑的正常发育。

3.破坏专注力

孩子玩手机的过程与看电视类似，受到的刺激过于强烈，会使孩子一直处于被动输入的状态，适应这种快节奏以后，很难在相对平淡、节奏放缓的现实生活里集中注意力。

比如有的孩子上课爱走神、坐不住、静不下心来看书，就与经常玩手机，专注能力被破坏有一定联系。

1.提前与孩子约定好使用时间

现在很多孩子的学习，需要借助手机来实现，要想完全禁止并不现实，我们应该提前与孩子约定好使用时间，规定每天玩手机不超过多久。

虽然孩子有很大概率会超时，但我们仍要与其做好约定，一方面当孩子玩手机时间太长时，我们可以更坚定地保持立场，另一方面从心理学上的“承诺和一致原理”来说，一个人在做出承诺时，他的行为会不自觉的向承诺靠拢和执行，有助于我们对孩子玩手机进行管控。

2.避免过早接触手机

美国儿科学会曾建议，2岁以下的孩子，应禁止接触手机；

2-6岁的孩子，应尽量少接触手机，并且4岁前，要在家长陪伴下玩手机，不能连续长时间使用，每次时长不宜超过15分钟，每日总时长不宜超过1小时。

6-18岁的孩子，每日接触手机应在2小时以内。

3.为孩子培养一些独处时的爱好

很多孩子之所以手机从不离手，是由于没有其他用以消磨时间的爱好，如果孩子有更有趣的事情要做，对手机的兴趣自然会大大减少。

我们可以为孩子培养一些独处时的爱好，如果孩子喜欢运动，我们可以带他们踢球、游泳，如果孩子喜欢乐器，我们可以带他们唱歌、弹琴，用爱好和兴趣，来替代手机在孩子生活中的地位。

歪妈结语：

暑假是孩子沉迷手机的“高发期”，大家一定要对孩子玩手机的问题引起重视。

只有家长能做到积极引导，在孩子身上投入更多的精力和时间，才能让孩子远离手机，度过一个更健康的假期。

今日话题：暑期你会禁止孩子玩手机吗？