除了方便面什么可以代餐饱腹?

发布网友发布时间：2022-10-08 11:22

共5个回答

热心网友时间：2023-11-09 13:49

酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择，是最受爱美mm欢迎的减肥饮品之一。酸奶含有大量的钙质，是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。

热心网友时间：2023-11-09 13:49

一般来说方便面啊，巧克力啊，然后燕麦啊，这些都是可以代餐饱腹的，但是不建议长期以这种食物代餐。

热心网友时间：2023-11-09 13:50

那就多了，农村里面的番薯，芋头，玉米，就是城市里面也有面包，馒头……

热心网友时间：2023-11-09 13:50

可以选择魔芋粉，魔芋粉富含葡甘聚糖，既能养胃，也能增强饱腹感，但魔芋又不能提供太高能量，是减肥较好的代餐

热心网友时间：2023-11-09 13:51

目前非常流行的红薯，红薯含有的纤维素对肠道蠕动起良好的消化作用，促进排泄畅通，而且饱腹感也很强。
全麦面包，既有助于肠胃的吸收和消化，而且它的热量非常的低。