睡两三个小时就醒了,怎么办?我戒烟一个月了

发布网友发布时间：2022-10-08 07:12

共5个回答

热心网友时间：2023-11-06 23:07

睡前吃葡萄
研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠

热心网友时间：2023-11-06 23:08

吸根烟就好了！少吸点还是可以的！

热心网友时间：2023-11-06 23:08

人说戒烟十年一口还原，千万不要吸了，过几天就好了

热心网友时间：2023-11-06 23:09

坚持下去，加油！

热心网友时间：2023-11-06 23:10

应该还是没有缓过来吧