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求一个快速炼体的方法,累无所谓,但要快速有效。

发布网友 发布时间:2022-10-08 07:14

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3个回答

热心网友 时间:2023-11-06 23:55

做俯卧撑 仰卧起坐 跑步 这是最实用的 仰卧起坐可以换成双头起 俯卧撑可以把腿放在高处 记得给奖哟

热心网友 时间:2023-11-06 23:56

『深蹲』炼体的王道,但没捷径可走,只有像老汉种地

热心网友 时间:2023-11-06 23:56

慢慢练极速则不达追问也不是啦,只是想要一个科学合理的训练方案

追答科学就慢慢练,想快速的话就怕你受不了

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